養顏六寶

內容：
桃膠、雪燕、雪蓮子、雪耳、蓮子、紅棗

功用 :
桃膠 – 含有豐富水溶性纖維，能幫助吸收腸道毒素，降低壞膽固醇，
雪燕 – 對皮膚乾燥很有幫助、潤肺生津，有補水保濕的功效
雪蓮子 – 含有有多醣體、碳水化合物和膠質、水溶性纖維有通便排毒作用
雪耳 – 清熱健胃、養陰潤肺
蓮子 – 清濕熱，清心寧神，開胃進食。
紅棗 – 健脾益胃，補氣養血

用法：

1. 桃膠，雪燕清水浸泡12小時，挑出雜質。

2. 雪蓮子清水浸泡4-6小時，軟身即可。

3. 雪耳以清水浸軟後洗淨，再剪成細塊。

4. 白蓮子清水浸軟約半小時，如有綠色蓮子芯可撕開去掉。

5. 紅棗清洗，可以剪開去核。

6. 用約8碗水，水煲滾後放食材，先將雪耳，白蓮子，紅棗煲15分鐘，之後再加桃膠，雪燕，雪蓮子煲15分鐘，最後放冰糖調味，再煲5分鐘即可品嚐。

儲存：
密封置於陰涼乾燥處或冷藏處理。

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